青梗菜のナムル 材料： チンゲン菜 1株 すりおろしにんにく、ごま油、しょうゆ、すりごま 適宜 作り方： チンゲン菜をざく切りして、レンジ600wで2分加熱。水気を切って、すりおろしにんにく少々、ごま油ひと回し、しょうゆひと回しで味付け。お好みですりご…